Ergenlerle İletişimde 9 Adım
Ergenlerle iletişim
Ergenlik yıllarının büyük ikilemler barındıran birçok ortak noktası var. Çocuklarımız heyecan verici yeni şeyler gerçekleştirirken, aynı zamanda sınırları da zorluyorlar ve öfke nöbetleri de geçirebiliyorlar. Ergenlik dönemi ya da gençlik yıllarının temel gelişim görevi aynıdır: Bu dönemde çocukların ebeveynlerinden uzaklaşmaları ve kendi bağımsızlıklarını ilan etmeye başlamaları gerekmektedir. Bazen evrenin merkezi olduklarını düşünüyormuş gibi davranmalarına şaşırmamak gerekir.
Bu dönemde özellikle ebeveynler, çocukları hakkında okul, sosyal çevre, arkadaşlıklar, madde kullanımı ve cinsellik gibi, sonuçları gerçek ve kötü olabilecek konular hakkında endişe etmeye başlarlar. Bir yandan kendi bağımsızlığını ilan etmeye hazırlanan bir birey bir yandan da doğru yönlendirmeler yapmak iletişimde işleri zor durumlara sokabilir. Ancak ergenlik dönemine girmiş bireyler henüz duygularını düzenlemede iyi değillerdir. Bu nedenle gençler risk almaya ve dürtüsel kararlar almaya eğilimlilerdir.
Ergenlik döneminde sağlıklı ve güvenilir bir ebeveyn-çocuk ilişkisine sahip olmak her zamankinden daha önemlidir. Fakat bu dönemde ergenlerle iletişimde yakın ilişki kurmak kolay değildir. Gençler, ebeveyn müdahalesi olarak algıladıkları şeyi reddettiklerinde genellikle nazik değildirler. Kısa mesajlar ve sosyal medya aracılığıyla sürekli konuştukları arkadaşlarına açık bir kitap olsalar da, anneleri tarafından günlerinin nasıl geçtiğini sorduklarında sessiz kalabilirler. Baba için makul görünen bir istek, ergen birey için öfke yaratan bir durum olarak kabul edilebilir. Ergenlerle iletişimde 9 adımı gelin birlikte inceleyelim.
1. Dinleyin
Ergenlerle iletişimin ilk adımıdır. Eğer çocuğunuzun yaşamında neler olup bittiğini merak ediyorsanız, soru sormak sadece dinlemek kadar etkili olmayabilir. Çocukların bilgi paylaşma konusunda baskı hissetmedikleri takdirde ebeveynleri ile açık olma olasılıkları daha yüksektir. Gün içinde gerçekleşen bir şey hakkında basit bir yorumun bile ona ulaşma yolu olduğunu ve açık ve ilgilenen ancak meraklı olmamanız durumunda daha fazlasını duyabileceğinizi unutmayın.
2. Duygularını doğrulayın.
Çocuklarımız için genellikle sorunları çözmeye çalışma ya da hayal kırıklıklarını önemsiz göstererek giderme eğilimimiz vardır. Ama romantik bir hayal kırıklığından sonra “Senin için doğru değildi” gibi bir şey söylemek durumu küçümsediğinizi gösterebilir. Bunun yerine, çocuklara yorumu geri yansıtarak anladığınızı ve empati kurduğunuzu gösterin: “Üzgün hissediyorsun. Bunu anlıyorum. Zor olmalı” gibi cümleler kurarak empatinizi ona yansıtabilirsiniz. Ergenlerle iletişimin ikinci adımıdır.
3. Güven gösterin.
Gençler, özellikle ebeveynleri tarafından ciddiye alınmak isterler. Çocuğunuza güvendiğinizi göstermenin yollarını aramalısınız. Ondan bir iyilik istemek ona güvendiğinizi gösterir. Çocuğunuzun ona inancınız olduğunu bildirmek, onun güvenini artıracak bu vesilesiyle size kendini açma ve güven duyma ihtimalini artıracaktır.
4. Diktatör olmayın.
Hala kuralları belirleyen siz olabilirisiniz, ancak açıklama yapmalısınız. Sınırları zorlamak gençler için doğal olmakla birlikte, arkadaşları ile gideceği farklı bir yer için izin verilmediğine dair ayrıntılı açıklamanızı duymak kuralın daha makul görünmesini sağlayacaktır. Önemli bir ergenlerle iletişim adımıdır.
5. Övmelisiniz.
Ebeveynler çocukları küçükken daha çok övgü cümlesi kullanırlar. Çocuklar büyüdükçe bir şeyleri doğru yapmak sanki görevmiş gibi görünür, ancak ergenlerin de benlik saygısı artışına ihtiyacı vardır. Gençler, ebeveynlerinin ne düşündüğünü umursamayacak kadar havalı gibi davranabilirler, ancak gerçek şu ki hala onayınızı bekliyorlardır. Ayrıca olumlu ve teşvik edici fırsatlar yaratmak, özellikle gergin hissettiğinde ilişki için olumlu bir adımdır. Gerçek ve içten övgü ergenlerle iletişimde çok önemlidir.
6. Duygularınızı kontrol edin.
Ergenlik dönemindeki çocuğunuzla konuşurken öfkenizin parlaması kolaydır, ancak onun gibi davranmayın. Yetişkin olduğunuzu ve onun duygularını daha az kontrol edebildiğini, üzgün olduğunda mantıklı düşünemediğini unutmayın. Yanıt vermeden önce 10’a kadar sayın veya derin nefes alın. Her ikiniz de konuşmak için çok üzüldüyseniz, sakinleşme şansınız olana kadar durdurma düğmesine basın.
7. Birlikte bir şeyler yapın.
İletişim kurmanın tek yolu konuşmak değildir. Bu yıllarda kişisel bir şeyden bahsetmeden, birlikte yemek pişirirken, yürüyüş yaparken, sinemaya giderek, yapmaktan hoşlandığınız şeylerigerçekleştirmek için zaman harcayabilirsiniz. Çocukların, sizinle rahatsız edici sorulara cevap vermek zorunda olmadığı, davranışlarının altında bir şey aramadan rahatça, size yakın olabileceklerini bilmeleri ve olumlu deneyimleri paylaşmaları önemlidir.
8. Düzenli öğünleri paylaşın.
Bir aile olarak birlikte yemek yemek için oturmak, yakın kalmanın başka bir harika yoludur. Akşam yemeği sohbetleri ailenin her üyesine kendi yorumunu yapma ve spor, televizyon veya politika hakkında rahatça konuşma fırsatı verir. Gündelik şeyler hakkında ebeveynlerle konuşmaktan kendilerini rahat hisseden çocukların, zor şeyler ortaya çıktığında da daha açık olmaları muhtemeldir. Yemek masası için pratik bir kural olarak; Telefon tüm aile bireylerince yemek süresince kullanılamaz. Tüm aile bireyleri için geçerli olduğundan kabul görecektir. Diyalogların gitgide çoğaldığını göreceksiniz.
9. Dikkatli olun.
Çocukların olgunlaştıkça bazı değişikliklerden geçmesi normaldir, ancak ruh hali, davranışları, enerji seviyesi veya iştahında değişiklikler fark ederseniz dikkat edin. Aynı şekilde, onu mutlu eden şeyleri yapmak istemediğini veya kendini izole ettiğini fark ederseniz gözleminizi devam ettirin. Çocuğunuzun günlük aktivitelerinde bir değişiklik görürseniz, ona sorun ve destekleyici olun (yargılayıcı olmadan). Yardımınıza ihtiyacı olabilir ve bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmasını gerektiren bir durumun işareti olabilir. Dikkat ergenlerle iletişimin önemli ve son adımıdır.
Ergenlerle iletişim desteği, ergen danışmanlığı konularında destek almak isterseniz tek yapmanız gereken buraya tıklamak olacaktır.