Bursa Psikolog Klinik Psikolog Çiğdem Akbaş
İçindekiler
Bursa Psikolog Klinik Psikolog Çiğdem Akbaş hakkındaki yazımıza hoş geldiniz.
Bursa Psikolog Klinik Psikolog Çiğdem Akbaş Hakkında
Psk Çiğdem Akbaş, zengin bir akademik ve profesyonel geçmişe sahip bir klinik psikologdur. 1986 Bursa doğumlu olan Akbaş, lise eğitimini 2004 yılında Bursa Gazi Anadolu Lisesi’nde tamamlamış ve ardından İstanbul Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden 2008 yılında mezun olarak psikolog unvanını kazanmıştır. Klinik psikoloji alanında uzmanlaşmak üzere, 2022 yılında İstanbul Gelişim Üniversitesi’nde yüksek lisans eğitimini tamamlamıştır.
Profesyonel kariyeri boyunca, İstanbul Tıp Fakültesi Çocuk Ruh Sağlığı Bölümü, Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi, İdeal Çocuk-Nöroloji-Psikoloji Aile Danışma ve Terapi Merkezi gibi önemli kurumlarda staj ve çalışmalarda bulunmuştur. Ayrıca, özel eğitim ve rehabilitasyon merkezleri ile psikolojik danışmanlık merkezlerinde profesyonel danışmanlık hizmeti sunmuş, Pedmer Tıp Merkezi Psikoloji bölümünde görev yapmış ve sonrasında Bursa’da psikolog olarak kariyerine devam etmektedir.
Çiğdem Akbaş, özellikle özel öğrenme bozuklukları, davranış bozuklukları, panik atak, yaygın anksiyete bozuklukları, sosyal fobi, depresyon gibi alanlarda yoğun çalışmalar yapmıştır. Ayrıca aile tutumları ve fiziksel ya da zihinsel engelli bireylerin aile dinamikleri üzerine de odaklanmıştır.
Eğitim ve sertifikasyonlar açısından zengin bir geçmişe sahip olan Akbaş, bilişsel davranışçı terapi, çocuk değerlendirme eğitimleri ve psikolojinin tıbbi uygulamaları gibi birçok alanda eğitim alarak yetkinliğini artırmıştır. Ayrıca, hem yurt içinde hem de yurt dışında düzenlenen birçok konferans ve kongreye katılarak alanındaki gelişmeleri yakından takip etmektedir.
Çiğdem Akbaş’ın akademik ve profesyonel yolculuğu, onun psikoloji alanındaki derin bilgisi ve tecrübesini göstermektedir. Bu zengin geçmiş, onu özellikle çocuk ve genç psikolojisi, aile danışmanlığı ve bireysel terapi konularında aranan bir uzman yapmaktadır. Müzik ve resimle ilgilenen Akbaş, evli ve bir çocuk annesidir.
Psikolojik destek, günümüzde pek çok kişinin yaşam kalitesini artırmada önemli bir role sahip. Özellikle Bursa gibi büyük ve hareketli şehirlerde, insanların yoğun iş hayatı, sosyal ilişkilerdeki zorluklar ve günlük yaşamın getirdiği stresler, profesyonel yardım arayışını artırıyor. Bu bağlamda, “Bursa Psikolog” anahtar kelimesi, bireylerin bu ihtiyaçlarını karşılayacak uzmanlara ulaşmada kritik bir öneme sahip. Bu makalede, Bursa’da psikolojik destek ve terapi hizmetleri sunan psikologların önemi, sundukları hizmet türleri ve psikolojik yardım arayışındaki kişilere yönelik öneriler ele alınacaktır.
Bursa’da Psikolojik Destek ve Terapinin Önemi
Bursa, tarihi dokusu, sanayisi, turizmi ve eğitim kurumlarıyla dikkat çeken büyük bir metropol. Şehrin bu dinamik yapısı, beraberinde stres, anksiyete, depresyon gibi psikolojik sorunları da getirebiliyor. Bursa’da psikolojik destek ve terapi hizmetleri sunan psikologlar, bireylerin bu sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı oluyor, yaşam kalitelerini artırıyor ve daha sağlıklı bir zihinsel yapıya kavuşmalarını sağlıyor.
Bursa Psikolog Hizmetleri
Bursa’da psikologlar, bireysel terapiden çift ve aile danışmanlığına, çocuk ve ergen psikolojisinden özel gereksinimli bireylerin eğitimine kadar geniş bir yelpazede hizmet sunuyor. Her bir psikologun uzmanlık alanı farklı olabiliyor; bu nedenle, danışanların ihtiyaçlarına en uygun desteği alabilmeleri için doğru uzmanı bulmaları önem taşıyor.
Bursa Psikolog Bireysel Terapi
Bireysel terapi, bireyin kendini keşfetmesi, duygusal sorunlarla başa çıkması ve davranış değişiklikleri yapabilmesi için birebir yapılan psikolojik danışmanlık seanslarıdır. Bursa’daki psikologlar, depresyon, anksiyete, stres yönetimi, özgüven sorunları gibi birçok konuda uzmanlık sağlar.
Bursa Psikolog Çift ve Aile Danışmanlığı
İlişki sorunları, aile içi iletişim problemleri ve benzeri konularda destek almak isteyen bireyler için çift ve aile danışmanlığı hizmetleri sunulmaktadır. Bu hizmetler, ilişkileri güçlendirme, iletişim becerilerini geliştirme ve aile içi dinamikleri iyileştirme üzerine odaklanır.
Bursa Psikolog Çocuk ve Ergen Psikolojisi
Çocuklar ve ergenler, yaşadıkları duygusal ve davranışsal zorluklarla başa çıkmak için özel bir yaklaşıma ihtiyaç duyarlar. Bursa’daki psikologlar, bu yaş grubuna yönelik oyun terapisi, bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemlerle destek sunar.
Bursa Psikolog Özel Gereksinimli Bireylerin Eğitimi ve Terapisi
Özel gereksinimli bireyler ve aileleri için sunulan psikolojik destek hizmetleri, bu bireylerin sosyal, eğitimsel ve duygusal gelişim
lerini desteklemeyi amaçlar. Bursa’daki uzmanlar, bireye özel eğitim programları ve terapilerle yardımcı olmaktadır.
Bursa’da Doğru Psikologu Bulma
Bursa’da doğru psikologu bulmak için öncelikle kişisel ihtiyaçların ve beklentilerin netleştirilmesi gerekiyor. Bu süreçte, psikologların eğitimleri, deneyimleri, uzmanlık alanları ve danışan geri bildirimleri gibi faktörler dikkate alınmalıdır. Ayrıca, psikolojik destek sürecinin, danışan ile psikolog arasında kurulan güven ve samimiyete dayalı bir ilişki gerektirdiği unutulmamalıdır.
Bursa, psikolojik destek ve terapi hizmetleri açısından zengin bir şehirdir. Bireylerin yaşam kalitesini artırmak, psikolojik sorunlarla başa çıkmak ve daha sağlıklı bir zihinsel yapıya sahip olmak için profesyonel yardım almak önemlidir. “Bursa Psikolog” anahtar kelimesi, bu ihtiyaçları karşılayacak uzmanlara ulaşmak isteyenler için bir başlangıç noktası sunar. Sağlıklı bir zihin, mutlu ve huzurlu bir yaşamın kapısını aralar.
Bursa’daki psikolojik destek ve terapi hizmetlerinin değerini ve önemini vurguladık, psikolojik sağlığın korunması ve geliştirilmesi için atılacak adımlar, terapi sürecindeki beklentiler ve bu süreçten en iyi şekilde nasıl yararlanılacağı üzerine odaklanalım. Psikolojik destek, sadece mevcut sorunların üstesinden gelmek için değil, aynı zamanda bireysel potansiyelin keşfi ve kişisel gelişim için de büyük bir fırsattır. Bursa gibi büyük bir şehirde, bu süreçte nasıl ilerleneceği, doğru adımların nasıl atılacağı ve psikolojik destek almanın hayatı nasıl dönüştürebileceği konuları hayati öneme sahiptir.
Psikolojik Sağlığın Korunması ve Geliştirilmesi
Psikolojik sağlık, bireyin genel sağlığının ayrılmaz bir parçasıdır. Bursa’da yaşayan bireyler, iş ve sosyal hayatın getirdiği stres ve zorluklarla başa çıkabilmek için psikolojik dayanıklılıklarını geliştirmeye ihtiyaç duyar. Bu süreçte, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve hobiler gibi kişisel bakım aktiviteleri büyük önem taşır. Ayrıca, zor zamanlarda destek almak için aile, arkadaşlar ve profesyonel yardım önemli birer kaynaktır.
Terapi Sürecindeki Beklentiler
Terapi sürecine başlarken, gerçekçi beklentilere sahip olmak önemlidir. Terapi, hızlı çözümler sunmak yerine, bireyin kendini keşfetmesi, sorunlarına köklü çözümler bulması ve değişim için gerekli becerileri kazanması üzerine kuruludur. Bursa’da psikolojik destek alırken, sabır ve sürece bağlılık, başarı için kritik faktörlerdir.
Terapi Sürecinden En İyi Şekilde Yararlanma
- Açık İletişim: Psikologunuzla açık ve dürüst bir iletişim kurmak, terapi sürecinin etkinliğini artırır. Duygularınızı, düşüncelerinizi ve beklentilerinizi açıkça ifade edin.
- Aktif Katılım: Terapi seanslarına aktif olarak katılmak, kendi üzerinizde çalışmanızı ve terapiden alacağınız faydayı maksimize etmenizi sağlar.
- Ev Ödevlerine Önem Verme: Psikologunuzun verdiği ev ödevlerini ciddiye alın. Bu görevler, kendinizi daha iyi tanımanıza ve terapi sürecindeki ilerlemenizi hızlandırmanıza yardımcı olur.
- Sabır ve Kararlılık: Psikolojik değişim zaman alır. Sürecin zorluğuna rağmen sabırlı ve kararlı olmak, uzun vadede olumlu sonuçlar almanızı sağlar.
- Destek Sistemini Kullanma: Terapi sürecinde, aile ve arkadaşlarınızdan gelen desteği kabul edin. Ayrıca, destek grupları ve sosyal aktiviteler de iyileşme sürecine katkıda bulunabilir.
Psikolojik Destek ve Terapinin Hayatı Dönüştürme Gücü
Bursa’da psikolojik destek ve terapi hizmetleri, bireylerin hayatlarında önemli dönüşümler yapmalarına olanak tanır. Kendi iç dünyalarını daha iyi anlama, ilişkilerini güçlendirme, iş ve sosyal hayatta daha etkili olma gibi pek çok alanda olumlu değişiklikler mümkündür. Psikolojik destek, bireyin kendisiyle ve çevresiyle barışık bir yaşam sürdürmesine katkıda bulunur.
Özet
Bursa’da psikolojik destek ve terapi almak, bireyler için yaşam kalitelerini artırma, zihinsel ve duygusal sağlıklarını koruma ve geliştirme fırsatı sunar. Doğru psikologu bulma, terapi sürecine aktif olarak katılma ve sabırlı olma, bu süreçten en iyi şekilde yararlanmanın anahtarlarıdır. Psikolojik destek, sadece zor zamanlarda değil, kişisel gelişim ve kendini keşfetme yolculuğunda da değerli bir kaynaktır. Bursa’da yaşayan herkes için sağlıklı bir zihin, mutlu ve huzurlu bir yaşamın kapısını aralar.
Buraya tıklayarak iletişim sayfamıza erişebilirsiniz.
Yer sağlayıcı aior.com
Devamını oku
Şema Terapi
İçindekiler
Şema Terapi: Zihni Anlamak ve Dönüştürmek
Psikolojinin derin sularında, insan zihninin karmaşık yapılarını çözmeye ve ruhsal yaraları iyileştirmeye çalışan şema terapi, son yıllarda psikoterapinin önde gelen yöntemlerinden biri haline gelmiştir. İnsan davranışlarının ve düşünce yapılarının kökenine inerek, bireylerin yaşam kalitelerini artırmayı amaçlayan bu terapi yöntemi, özellikle çocukluk dönemi deneyimlerinin uzun vadeli etkilerine odaklanır.
Terapinin Kökenleri
1980’lerde Dr. Jeffrey Young tarafından geliştirilen şema terapi, bireylerin erken yaşam deneyimlerinin oluşturduğu uzun süreli davranış ve düşünce kalıplarını tanımlamak ve bunlarla başa çıkmak için kullanılır. Bu terapi, özellikle sınırda kişilik bozukluğu ve kronik depresyon gibi zorlayıcı durumlarla mücadele eden bireyler için etkili bir yöntem olarak görülmektedir.
Şemaların Tanımı ve Türleri
Şemalar, bireyin kendisi, diğer insanlar ve dünya hakkında sahip olduğu temel inanç ve varsayımlardır. Bu yapılar, genellikle çocukluk ve ergenlik dönemlerinde şekillenir ve yetişkinlikte de etkisini sürdürür. Şema terapisi, bu yapıları dört ana kategori altında inceler: Yetersizlik/Utangaçlık, Engellenmiş Bağlanma, Aşırı Koruma/Aşırı Talepkarlık ve Duyarsızlık/Hakimiyet.
Terapi Süreci ve Teknikleri
Şema terapisi, bireyin geçmiş deneyimlerini ve şu anki sorunlarını derinlemesine anlamaya yönelik bir yaklaşım sunar. Terapist ve danışan arasındaki ilişki, bu süreçte merkezi bir rol oynar. Terapi, danışanın şemalarını tanımlaması, bunların kökenlerini anlaması ve bu şemaların günlük yaşam üzerindeki etkilerini azaltacak stratejiler geliştirmesi üzerine kuruludur.
1. Şema Tanımlama ve Farkındalık
Terapi sürecinin ilk aşaması, danışanın sahip olduğu şemaları tanımlamak ve bu şemaların günlük hayattaki etkilerini fark etmektir. Bu aşama, danışanın kendisini daha iyi anlamasına ve davranışlarının altında yatan nedenleri keşfetmesine yardımcı olur.
2. Şema Kökenlerini Anlamak
Danışanın şemalarının kökenlerini keşfetmek, terapinin ikinci aşamasını oluşturur. Bu süreçte, çocukluk ve ergenlik dönemlerinde yaşanan deneyimler ve bu deneyimlerin bireyin şemalarını nasıl etkilediği incelenir.
3. Şema Değişikliği ve Başa Çıkma Stratejileri
Şemaları anlamak ve tanımlamakla başlayan süreç, bu şemaları dönüştürme ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmeyle devam eder. Bu aşamada, terapist, danışana yeni düşünce ve davranış kalıpları geliştirmesi için rehberlik eder.
4. Terapötik İlişkinin Rolü
Şema terapisinde, terapist ve danışan arasındaki ilişki, danışanın kendisini güvende hissetmesini ve duygusal olarak desteklenmesini sağlar. Bu güvenilir ortam, danışanın zorlu duygusal süreçlerle yüzleşmesine ve içsel değişimini gerçekleştirmesine olanak tanır.
Terapinin Etkililiği
Araştırmalar, terapinin özellikle kronik psikolojik sorunları olan bireylerde etkili olduğunu göstermektedir. Bu terapi, bireylerin kendi iç dünyalarını daha iyi anlamalarını, eski yaraları iyileştirmelerini ve daha sağlıklı ilişkiler kurmalarını sağlar.
Sonuç
Şema terapi, psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde önemli bir yer tutmaktadır. Bu terapi, bireylerin geçmiş deneyimlerini ve bu deneyimlerin şu anki yaşamlarını nasıl etkilediğini anlamalarına yardımcı olur. Şema terapisi, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarını ve yaşamlarını daha olumlu bir yönde değiştirmelerini sağlayan güçlü bir araçtır.
Buraya tıklayarak iletişim sayfamıza erişebilirsiniz.
Yer sağlayıcı aior.com
Devamını oku