“Psikoterapi, katılımcıların arzu ettikleri yönlerde davranışlarını, bilişlerini, duygularını ve / veya diğer kişisel özelliklerini değiştirmelerine yardımcı olmak amacıyla yerleşik psikolojik ilkelerden türetilen klinik yöntemlerin ve kişilerarası tutumların bilinçli ve kasıtlı olarak uygulanmasıdır.”(The American Psychological Association)
Esasen bunun anlamı, psikoterapinin, başkalarının davranışlarını veya düşüncelerini değiştirmelerine veya duygularıyla ve önemli olaylarla uğraşmalarına yardımcı olmak için resmi olarak bu ilkelerin kullanımı konusunda eğitilmiş bir kişi tarafından uygulanan psikolojik ilkelerin kullanımını içermesidir.
Konuşmaya dayalı tedavi türlerinin kullanımına ilişkin referanslar eski Yunanistan’a kadar uzanmıştır. İngiliz psikiyatrist Walter Cooper Dendy, bir tür konuşma tedavisini tanımlamak için 1850’lerde psiko-trepei terimini tanıttı. Genel olarak modern psikoterapinin kurucusu olarak kabul edilen kişi Sigmund Freud’dur. Freud 20. yüzyılın başlarında psikanalizi geliştirdi ve çalışmalarını takiben başka birçok terapi okulu kuruldu.
Bireysel Terapi Nedir?
Bireysel terapi, bir bireyin en az bir terapistle terapötik sürece dahil olduğu terapötik bir durumdan oluşur. Bir terapist, psikolog, sosyal hizmet uzmanı, danışman, psikiyatrist, evlilik ve aile danışmanı vb. Dahil olmak üzere terapi kullanımı konusunda profesyonel olarak eğitilmiş bir kişi olmalıdır. Eğitimli bir profesyonel tarafından sağlanan profesyonel bir hizmet olduğu için terapi arkadaşlardan, aileden, tanıdıklardan vb. alınan tavsiyeler içeren konuşmalardan çok farklıdır.
Bireysel terapi çeşitli avantajları:
Danışan sorunlarının gizliliği, bireysel terapide en kolay şekilde korunur.
Danışan terapistten bire bir ilgi görür ve bu da terapistin danışanın spesifik problemlerini anlamada ve danışana yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş bir yaklaşım geliştirmede çok ayrıntılı olmasını sağlar.
Analiz ve tedavi seviyesi, bireysel terapide yoğun ve kapsamlıdır.
Terapinin hızı danışana göre ayarlanabilir. Danışan odaklanmış ve yoğun müdahaleleri gerçekleştirebileceği durumlarda hızlandırılabilir veya hareket etmesi için zamana ihtiyaç duydukları durumlarda yavaşlatılabilir.
Danışan ve terapist arasındaki çalışma ilişkisini ifade eden terapötik ittifak, bireysel terapide en güçlü olandır. Etkili tedavinin bileşenlerini araştıran araştırmalar, terapötik ittifakın başarılı bir terapi müdahalesinin önemli bir bileşeni olduğuna dikkat çekmiştir.
Bireysel terapi, sorunları tartışarak ve terapistten geri bildirimler alarak öz farkındalığın gelişmesine izin verir.
Danışan, programına en uygun terapi seansı için zamana karar verebilir.
Terapi seansları gerekirse hızlı bir şekilde düzenlenebilir.
Bireysel terapi, bu beceriler konusunda yardıma ihtiyacı olan bireylerde iletişim becerilerinin geliştirilmesine izin verir.