Grup Terapisi

Grup terapisi, insanların bir terapist ve benzer mücadeleleri olan bir grup birey ile etkileşime girerek problemleri çözmelerine yardımcı olur. Güvenli ve gizli bir ortamda, her grup üyesi kişisel deneyimleri, duyguları ve sorunları paylaşabilir ve grubun geri kalanından geri bildirim ve destek alabilir.

Grup Terapisi türlerinden en yaygın olanları aşağıdaki gibidir;

Psikoterapi Grupları.
Bilişsel Terapi Grupları.
Dinamik Grup Terapisi.
Nüks Önleme Grupları.
Karşılıklı Kendi Kendine Yardım Grupları…

Grup terapisinde grup boyutları, kullanılan grup terapisinin türüne bağlı olarak değişebilir. Örneğin, tipik olarak romantik partnerleri tedavi eden bir grup terapi türü olan çift terapisi iki kişiden oluşur, oysa madde bağımlılığı grupları gibi belirli grup türleri bir oturumda 10-12 birey  olabilir. Grup terapisinin etkinliğini inceleyen araştırmacılar genellikle bir gruptaki ideal maksimum danışan sayısının 6 ila 12 arasında bir yerde olmasını önerir; ancak, bazı grupların içinde daha fazla sayıda danışan vardır.

Grup terapisine dahil olmanın birçok avantajı vardır. Bununla birlikte, bu avantajların birçoğunun, grup terapisinin bireysel terapiden daha iyi olduğunu gösteren bir karşılaştırma yapmaya ve değerlendirmeye çalışmak yerine, grup sürecinin gerçek güçlerini temsil ettiğini belirtmek önemlidir.

Grup terapisinin avantajları:

Grup terapisi bireylere yalnız olmadıklarını ve diğer bireylerin benzer sorunları ve mücadeleleri paylaştıklarını garanti eder. Grup terapisinin tanınmış gurularından biri olan ünlü psikiyatrist Dr. Irvin David Yalom bunu evrensellik ilkesi olarak nitelendiriyor.

Grup terapisi hem başkalarından destek alma hem de başkalarına destek verme fırsatı sunar. Bu kavramların her ikisi de tedavide önemlidir. Başkalarından destek almak, gruplar halinde meydana gelen bağ veya terapötik ittifakın bir parçasıdır, oysa başkalarına destek vermek büyüme ve öğrenmeye izin verir.
Gruplar halinde meydana gelen terapötik ittifak, bireysel terapide meydana gelen ittifaktan daha geniştir. Bu, birçok farklı bakış açısının birleştirilmesini sağlar.
Grup terapisi, bireylerin iletişim becerilerini ve sosyalleşme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur ve danışanların sorunlarını nasıl ifade edeceklerini ve başkalarından gelen eleştirileri kabul ettiklerini öğrenmelerini sağlar.
Grup terapisi, bireylerin benzer sorunları olan başkalarını dinleyerek kendilerini tanımalarını sağlar.
Birinin deneyimlerini benzer problemleri olan başkalarıyla paylaşmak genellikle terapötiktir.
Grup terapisi, genellikle duygularını, algılanan zayıflıklarını vb.  belli etmekten çekinebilecek bireyler için geniş bir güvenlik ağı sağlar.

Grup terapisindeki bireyler, benzer deneyimlerden geçen diğer bireylerin başarılı davranışlarını modelleyebilir. Modelleme, bireylerin başkalarının eylemlerini kopyalayarak veya taklit ederek öğrendikleri bir öğrenme şeklidir.
Ve son olarak grup terapisi maddi olarak bireysel tedaviden daha ucuzdur.